Сравнительный анализ методов повышения качественного сна у подростков и пожилых
Введение Качественный сон является основой здоровья и благополучия человека на всех этапах жизни. Однако особенности сна у подростков и пожилых людей значительно различаются, что обусловлено как физиологическими изменениями, так и социально-психологическими факторами. В связи с этим, методы повышения качества сна для этих двух возрастных групп требуют дифференцированного подхода. Подростковый возраст сопровождается интенсивными изменениями гормонального фона…